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(22,35,50) grenoble & agglo (38) lignon & vivarais (43 & 07) lille (59) tours (37) en belgique (namur) tous les cours xpeo en france l'institut xpeo d'enseignement et de recherche en techniques énergétiques les articles du blog photos du stage maladie de parkinson et activités adaptées 24 mai 2018 le stage maladie de parkinson et activités adaptées du 5 au 7 mai 2018 a accueilli une trentaine de personnes chaque jour, malades et accompagnants. plusieurs activités ont été proposées : tai chi xpeo et applications, art thérapie, chant et... lire l'article... plus de 100 personnes pour la journée fibromyalgie et douleurs chroniques 23 mai 2018 plus de 100 personnes sont venues assister à la journée fibromyalgie et douleurs chroniques organisée par l'institut xpeo, le 13 mai 2018. le fort succès de cette journée témoigne du grand besoin d'informations sur cette maladie, par les malades et... lire l'article... le tai chi chuan xpeo, une méthode douce aux bénéfices rapides 3 mai 2018 le quotidien la voix du nord a consacré toute une page au tai chi xpeo. celle-ci décrit les bénéfices de la méthode xpeo pour tous ainsi que pour certaines pathologies comme la fibromyalgie, les douleurs chroniques, la maladie de parkinson...... lire l'article... sortez vos griffes pour mieux skier ! 14 février 2018 caroline de klerk est monitrice diplômée d'état en ski alpin et formée à la méthode xpeo. elle intègre la méthode xpeo dans ses cours ou sorties ski, raquette, randonnée. spécialiste en télémark, caroline propose régulièrement des stages redécouvrir le télémark... lire l'article... exercice énergétique xpeo guidé – france 3 auvergne rhône-alpes 16 novembre 2017 paul woo fon était l'invité de l'émission 9h50 le matin animée par valérie chasteland, diffusée sur france 3 auvergne rhône-alpes le 15 novembre 2017. a cette occasion, paul montre un petit exercice xpeo que chacun peut faire à la maison.... lire l'article... retour sur le séjour parkinson 2017 6 novembre 2017 petit retour en photos du séjour parkinson qui a eu lieu du 20 au 24 octobre 2017. les participants ont exploré les bienfaits du tai chi xpeo et des applications dans la marche, pour l'équilibre... les séances d'xpeo étaient accompagnées... lire l'article... retour sur le stage Énergie et respiration dans la flûte traversière 24 avril 2017 l'institut xpeo a accueili les 1er et 2 avril 2017 les flûtistes de l'association travers'air, ainsi que d'autres musiciens pratiquant la flûte traversière. le stage a permis de revisiter le geste et la posture du musicien grâce à l'énergie interne... lire l'article... sur rcf isère : le tai chi, bien plus qu’un art martial 10 mars 2017 l'institut xpeo et l'itcca grenoble ont été invités par rcf isère pour une émission sur le tai chi chuan. l'émission esprit d'équipe, animée par nicolas boutry, est un magazine des sports présentant toutes les facettes du sport isérois. elle a... lire l'article... voir tous les articles... ils pratiquent xpeo en adoptant une position juste de la méthode xpeo, je ressens un déséquilibre avant qui me procure un supplément d'énergie “gratuite” assez bluffante. c'est comme une force invisible qui me tire vers l'avant et soulage grandement mon effort physique. cela me demande encore pas mal d'efforts psychologiques, en terme de concentration, mais j'en retire une récompense au niveau de l'économie musculaire. nicolas binet, coureur de trail confirmé et moniteur de ski j’ai pratiqué le tai chi chuan et le qi gong depuis plusieurs années, ces disciplines m’ont apporté beaucoup de souplesse, d’équilibre et de sérénité. j’ai eu une lombalgie. en plus des séances de kiné, je pratique la méthode xpeo qui m’a bien soulagé. en plus de l’aspect convivial des cours, je recommande xpeo à des amis pour soulager leurs douleurs articulaires. georges barmasse, 76 ans, élève xpeo depuis l'an dernier pour la pratique de mes sports de loisirs, j'ai remplacé la préparation physique en salle de gym et/ou au stade par la méthode xpeo. j'apprends à être à l'écoute de mon corps, de mes sensations et à préserver mon capital santé. dans la vie quotidienne ou en sport, sans les maux, il ne reste que le plaisir. maintenant j'appréhende ma pratique d'une façon différente. plus accessible et tout aussi, voire plus efficace quant aux résultats. jocelyne duret, 48 ans, élève xpeo la vie nous emmène parfois vers des protocoles de soins lourds. le tai chi chuan a été une branche de l’arbre qui m’a aidée à garder la tête hors de l’eau. lors du diagnostic, je pratiquais le tai chi depuis 8 ans. en continuant une pratique régulière pendant le traitement, j’ai constaté que je pouvais alléger la souffrance des effets secondaires et même supprimer les tensions qui s’étaient installées inconsciemment par la peur de l’inconnu. après la rééducation fonctionnelle, on m’a demandé de reprendre une activité sportive… il fallait déjà que j’en commence une ! sur les conseils de paul, j’ai appliqué la méthode xpeo pour apprendre à marcher sans trop se fatiguer. aujourd’hui, je viens de finir pour la deuxième fois la randonnée du semi-marathon grenoble-vizille… sans aucune courbature cette année ! je me suis même mis au skating depuis environ 4 ans. je vais à mon rythme, mais je me fais plaisir ! aujourd’hui, je pratique et enseigne le tai chi et xpeo depuis plusieurs années. odile mathieu, enseignante tai chi chuan et xpeo breveté d’état, conditionné de fait à une approche cartésienne pragmatique liée à la formation dispensée par l’École nationale de ski et d’alpinisme, il m’était difficile de percevoir que le point de départ pour soulever un bras, par exemple, puisse être le bout des doigts plutôt que les épaules et la masse musculaire du haut du corps. au fil de quelques courts exercices avec paul woo fon, pour avoir touché du doigt de manière fugace et infinitésimale ce que pouvait être l’énergie du qi, le résultat n’en a pas été moins saisissant… voire troublant et convaincant par les sensations procurées. bernard jean, directeur de l'ancef la pratique régulière d’une activité physique et sportive est un investissement personnel dont on connaît les bienfaits à long terme sur la santé et le bien-être. mais cette activité, avec l’âge, devient inadaptée, ou de plus en plus difficile en raison des incapacités qui s’installent. de grandes études démontrent combien la pratique du tai chi a un intérêt chez les seniors dans la prévention des chutes, des troubles de la marche et de l’équilibre, la perte d’autonomie et du déclin cognitif, et favorise le maintien à domicile en préservant la qualité de vie. le tai chi est une pratique exigeante, qui nécessite un long apprentissage. la méthode xpeo devrait, par les applications qu’elle offre, être plus accessible à un plus grand nombre dans notre société vieillissante, qu’il faut faire bouger. dr martine lapertot, responsable de service gériatrie - médecine aigüe l'utilisation de la méthode xpeo permet d'augmenter son plaisir sur les skis grâce à la combinaison de deux facteurs. le travail d'étirement postural permet une stimulation énergétique et aide le skieur à trouver un gainage juste, qui lui permet d'accéder à ce fameux déséquilibre avant. ce gain postural entraine une économie musculaire qui donne la sensation de s'être régénéré pendant la pratique. on ne rentre plus de sa sortie de ski affamé et broyé physiquement ! on rentre frais et disponible car on se fait deux fois plus plaisir sur les skis. anne-laure mignerey, ex-membre de l'équipe de france de biathlon dans ma pratique de raid dans les régions polaires, où nous skions sur la banquise et sur zone glaciaire tout en tractant des pulkas, la technique xpeo s’avère des plus utiles. ces séjours de randonnée s’étalent sur des durées de plusieurs semaines, voire un mois. l’art de s’économiser est un dogme. se faire léger sur ses appuis donne une sensation d’être en effleurement au-dessus de la neige. transcender ma fatigue durant une étape interminable passe par une concentration dans mes mains : le juste placement de mes poignets et de mes doigts pourrait presque m’éviter d’avoir des bâtons ! gérard manceau, moniteur de ski et accompagnateur de raids en arctique réseaux sociaux rechercher go contact espace presse newsletter votre adresse mail *

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